Bạn có biết lý do bạn giảm cân không thành công ko

Bạn có biết lý do bạn giảm cân không thành công ko?
Dưới đây là 5 lý di chính khiến bạn thất bại:
1. Vội vàng :
_ Muốn giảm nhanh và dùng các cách giảm chỉ trong 3 nốt .
_ Nhịn ăn để giảm cân. Nhưng ít ai biết nếu giảm càng nhanh thì nguy cơ tăng cân trở lại càng nhanh.
_ Chỉ có giảm cân từ từ mới an toàn và không tăng cân trở lại.
2. Tập luyện không đủ.
_ Chỉ tranh thủ tập luyện khi rảnh rỗi không đủ tiêu hao năng lượng mà bạn nạp vào.
_ Vận động không đúng cách + ăn uống không khoa học =>> béo phì.
3. Giảm cân mà lại cho mình ăn một cách thoải mái.
_ không kiêng được cái mồm ăn quà vặt như bánh kẹo, nước ngọt, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ….
4. Ăn kiêng sai phương pháp.
_ Nhịn ăn sáng để giảm cân..!!!
_ Bữa trưa ăn ít..!!!
_ Bữa tối đói không nhịn được => ăn nhiều..!!!
Như vậy sẽ càng giảm cân hơn vì bữa sáng năng lượng dùng cho cả ngày. Nên bữa sáng nên ăn nhiều hơn bữa trưa và bữa tối ăn ít thôi.
_ Không nên ăn sau 8h tối.
_ Nên ăn nhiều rau xanh và trái cây vào buổi sáng, tránh ăn nhiều chất đường, béo, dầu mỡ..
5. Sai lầm về uống thuốc giảm cân.
_ Thực tế cho thấy nhiều chị em phụ nữ chọn phải thuốc giảm cân ảo. Chúng chỉ làm mất nước và lợi tiểu nên khi lên bàn cân có giảm nhưng thực chất mỡ vẫn còn nguyên.
_ Cũng như một số loại kem bôi sẽ làm săn lại chứ thực chất nó không hề làm tan mỡ.
CHO NÊN..
Muốn giảm cân thì cần có thời gian chứ đừng ép cơ thể sẽ làm ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Hãy là người dùng thông minh nhé các bạn.
Để giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hãy ib mình ngay
Cam kết giảm cân an toàn – khỏe mạnh!
TUYỂN CTV TOÀN QUỐC KINH DOANH SP GIẢM CÂN VÀ CÁC SP CHĂM SÓC SỨC KHỎE, MỸ PHẨM NHẬT! VỚI VỐN 0 ĐỒNG!

Có thể bạn quan tâm::

Viên uống garcinia cambogia là thuốc giảm cân hàng đầu của Mỹ được chiết xuất từ cây Garcinia cambogia với 80% HCA giúp ngăn chặn quá trình trao đổi chất của việc chuyển hóa cacbonhydrat thừa thành chất béo.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *